
การนอนกรนอาจดูเป็นพฤติกรรมธรรมดาและไม่ได้อันตรายในสายตาของใครหลายคนเพราะมีคนไทยกว่า 25% ที่มีภาวะนี้ แต่ทราบหรือไม่ว่าอาการนอนกรนนั้นอาจเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงที่ทำให้เสียชีวิตขณะหลับได้เลยทีเดียว วันนี้เราจะพาไปรู้จัก “ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ” ภาวะอันตรายที่อาจทำให้ตายได้ไม่รู้ตัว
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร ?
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea : OSA) เกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อบริเวณคอเกิดการคลายตัวมากเกินไปจนขวางทางเดินหายใจ ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงหรือถูกปิดกั้นขณะนอนหลับ ส่งผลให้ผู้ป่วยหายใจไม่สะดวก หายใจไม่ออก หรืออาจมีอาการอื่น ๆ ด้วย เช่น
- ง่วงระหว่างวัน
- ปวดหัวตอนตื่นนอน
- เจ็บคอ
- ไม่มีสมาธิ
- หงุดหงิดง่าย อารมแปรปรวน
- หายใจไม่ออกหรือสำลักจนตื่นกลางดึก
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ใครเสี่ยงบ้าง ?
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศและทุกวัย แต่ปัจจัยบางอย่างอาจเป็นสาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ เช่น
- มีน้ำหนักตัวมากเกินมาตรฐาน
- ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี จะมีความเสี่ยงมากขึ้น
- เพศชายมีโอกาสเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับมากกว่าเพศหญิง 2 เท่า
- ผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน จะมีความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับมากขึ้น
- มีภาวะทางเดินหายใจแคบ
- มีประวัติคนในครอบครัวเคยมีภาวะนี้
- โรคหรืออาการป่วยบางชนิด เช่น ภาวะคัดจมูก โรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน เป็นต้น
- พฤติกรรมบางอย่าง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ รับประทานยาคลายเครียด ยาระงับประสาท ยานอนหลับ เป็นต้น
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รักษาได้ไหม ?
การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นเบื้องต้นควรไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเข้ารับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง โดยการตรวจตามมาตรฐานนั้นผู้ป่วยต้องนอนค้างที่โรงพยาบาล 1 คืนเพื่อให้แพทย์และเจ้าหน้าที่วัดค่าต่าง ๆ ระหว่างนอนหลับเพื่อนำมาใช้วินิจฉัย ส่วนการรักษาสามารถทำได้หลายวิธี เช่น
- รักษาด้วยการใช้ยา
- รักษาด้วยเครื่องช่วยหายใจ CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)
- รักษาด้วยเครื่องมือในช่องปากแบบกึ่งสำเร็จรูปชนิดปรับได้ (Mandibular Advancement Device : MAD)
- รักษาด้วยการผ่าตัด
นอกจากนี้ เราสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นสาเหตุหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี เช่น ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนตะแคง ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ เป็นต้น
อ่านอะไรต่อดี ?
นอนกรนเรื่องใหญ่ รีบรักษาอย่าละเลย
การนอนไม่หลับ ต้องใส่ใจ อันตราย กว่าที่คิด สุขภาพ นอนไม่หลับ
เมลาโทนิน ตัวช่วยในการนอนหลับที่ได้ผล แต่ห้ามขายออนไลน์
หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา Fascino ผ่านระบบเทเลฟาร์มมาซี เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพทุกช่องทาง
- ปรึกษาง่าย ๆ ไม่ต้องโหลดแอป ได้ที่ https://telepharmacy.fascino.co.th/
- Facebook : https://m.me/fascinohealthcarethailand
- Line : https://lin.ee/3mHf2nZ
- โทร : 02-111-6999