นอนกรนอาจถึงตาย ด้วยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การนอนกรนอาจดูเป็นพฤติกรรมธรรมดาและไม่ได้อันตรายในสายตาของใครหลายคนเพราะมีคนไทยกว่า 25% ที่มีภาวะนี้ แต่ทราบหรือไม่ว่าอาการนอนกรนนั้นอาจเป็นสาเหตุของโรคร้ายแรงที่ทำให้เสียชีวิตขณะหลับได้เลยทีเดียว วันนี้เราจะพาไปรู้จัก “ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ” ภาวะอันตรายที่อาจทำให้ตายได้ไม่รู้ตัว 

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ คืออะไร ?

ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Obstructive Sleep Apnea : OSA) เกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อบริเวณคอเกิดการคลายตัวมากเกินไปจนขวางทางเดินหายใจ ทำให้ทางเดินหายใจแคบลงหรือถูกปิดกั้นขณะนอนหลับ ส่งผลให้ผู้ป่วยหายใจไม่สะดวก หายใจไม่ออก หรืออาจมีอาการอื่น ๆ ด้วย เช่น 

• ง่วงระหว่างวัน 
• ปวดหัวตอนตื่นนอน
• เจ็บคอ
• ไม่มีสมาธิ
• หงุดหงิดง่าย อารมแปรปรวน
• หายใจไม่ออกหรือสำลักจนตื่นกลางดึก 

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ใครเสี่ยงบ้าง ? 

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศและทุกวัย แต่ปัจจัยบางอย่างอาจเป็นสาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ เช่น 

• มีน้ำหนักตัวมากเกินมาตรฐาน
• ผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี จะมีความเสี่ยงมากขึ้น 
• เพศชายมีโอกาสเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับมากกว่าเพศหญิง 2 เท่า
• ผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน จะมีความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับมากขึ้น 
• มีภาวะทางเดินหายใจแคบ 
• มีประวัติคนในครอบครัวเคยมีภาวะนี้ 
• โรคหรืออาการป่วยบางชนิด เช่น ภาวะคัดจมูก โรคหอบหืด ความดันโลหิตสูง เบาหวาน เป็นต้น 
• พฤติกรรมบางอย่าง เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ รับประทานยาคลายเครียด ยาระงับประสาท ยานอนหลับ เป็นต้น 

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ รักษาได้ไหม ? 

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับนั้นเบื้องต้นควรไปปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อเข้ารับการวินิจฉัยอย่างถูกต้อง โดยการตรวจตามมาตรฐานนั้นผู้ป่วยต้องนอนค้างที่โรงพยาบาล 1 คืนเพื่อให้แพทย์และเจ้าหน้าที่วัดค่าต่าง ๆ ระหว่างนอนหลับเพื่อนำมาใช้วินิจฉัย ส่วนการรักษาสามารถทำได้หลายวิธี เช่น 

• รักษาด้วยการใช้ยา
• รักษาด้วยเครื่องช่วยหายใจ CPAP (Continuous Positive Airway Pressure)
• รักษาด้วยเครื่องมือในช่องปากแบบกึ่งสำเร็จรูปชนิดปรับได้ (Mandibular Advancement Device : MAD)
• รักษาด้วยการผ่าตัด 

นอกจากนี้ เราสามารถป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นสาเหตุหรือเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งสามารถทำได้หลายวิธี เช่น ควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนตะแคง ลดการดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่ เป็นต้น 

อ่านอะไรต่อดี ?

นอนกรนเรื่องใหญ่ รีบรักษาอย่าละเลย

การนอนไม่หลับ ต้องใส่ใจ อันตราย กว่าที่คิด สุขภาพ นอนไม่หลับ

เมลาโทนิน ตัวช่วยในการนอนหลับที่ได้ผล แต่ห้ามขายออนไลน์

หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา Fascino ผ่านระบบเทเลฟาร์มมาซี เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพทุกช่องทาง

• ปรึกษาง่าย ๆ ไม่ต้องโหลดแอป ได้ที่ https://telepharmacy.fascino.co.th/
• Facebook : https://m.me/fascinohealthcarethailand
• Line : https://lin.ee/3mHf2nZ
• โทร : 02-111-6999