วิตามินดี ช่วยสู้โควิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ช่วงโควิดระบาด วิตามินดีถูกพูดถึงกันมากขึ้น เพราะพบว่าผู้ป่วยโควิดจะมีค่าวิตามินดีที่ลดในสัดส่วนที่เห็นได้ชัด อีกทั้งวิตามินดียังมีผลดีต่อภูมิคุ้มกันของร่างกาย ทำให้วิตามินดีกลายเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สำคัญในการต่อสู้กับโควิด-19 

บทบาทของวิตามินดี

ปกติ วิตามินดี จะมีหน้าที่หลักในการช่วยดูดซึมแคลเซียม เสริมสร้างกระดูกและฟัน แล้วยังหน้าที่อื่น ที่หลายคนอาจไม่ทราบ คือ มีผลต่อการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย

โดยจะช่วยในการป้องกันการติดเชื้อไวรัสในทางเดินหายใจ แล้วก็ช่วยควบคุมกระบวนการอักเสบที่เกิดจากการติดเชื้อ ไม่ให้เกิดมากจนเกินไปจนทําลายเนื้อเยื่อ

แหล่งวิตามินดี

โดยทั่วไปนะคะ คนส่วนใหญ่จะไม่ขาดวิตามินดี เนื่องจากวิตามินดีพบได้มากในอาหารบางอย่างที่ทานกันในชีวิตประจำวัน เช่น

• อาหารจําพวกปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาทู ปลาทูน่า ปลาแซลมอน
• เนื้อสัตว์
• นม
• ถั่วเมล็ดแข็ง
• ร่างกายของเราเองยังสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้จากการได้รับแสงยูวี

แต่ในกลุ่มผู้สูงอายุ หรือว่ากลุ่มคนที่มีโรคประจําตัวเรื้อรัง เช่น เป็นโรคตับ โรคไต หรือว่ามีภาวะอ้วน จะเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีได้ ควรหาวิตามินดีทานเสริม เพื่อให้ได้ปริมาณวิตามินดีอย่างเพียงพอ

ดังนั้น การเสริมวิตามินดีในผู้ป่วยกลุ่ม ก็จะช่วยลดระดับความรุนแรงของโรค ป้องกันไม่ให้อาการหนักขึ้นได้ในระดับหนึ่ง

วิตามินดี ช่วยสู้โควิดได้จริงไหม

บทความแนะนำ

Long Covid หายป่วยโควิด แต่ไม่หายขาด ไปอีกนาน

Covid Arm อาการมีรอยบวมแดง หลังรับวัคซีนโควิด แก้ไขอย่างไร

โรค MIS-C เด็กหายป่วยโควิด-19 ก็อาจเสียชีวิตได้

หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา Fascino ผ่านระบบเทเลฟาร์มมาซี เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพทุกช่องทาง

• ปรึกษาง่าย ๆ ไม่ต้องโหลดแอป ได้ที่ https://telepharmacy.fascino.co.th/
• Facebook : https://m.me/fascinohealthcarethailand
• Line : https://lin.ee/3mHf2nZ
• โทร : 02-111-6999