5 เช็คลิสต์ พฤติกรรมเสี่ยงโรคตับ รู้ก่อนป่วย ช่วยชีวิต

ตัวเหลือง ตาเหลือง แขนบวม ขาบวม หน้าท้องบวม ประจำเดือนมาไม่ปกติ คันตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อาการเหล่านี้เป็นสัญญานเตือนโรคตับนั่นเอง โดยโรคตับเป็นโรคที่เกิดจากตับทำงานผิดปกติเนื่องจากเกิดความเสียหาย หรือด้อยประสิทธิภาพลง สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการรับประทานอาหาร ที่ส่งผลต่อสุขภาพของตับ เราลองมาเช็คดูกันหน่อยว่าเรามีพฤติกรรม 5 อย่างที่เสี่ยงกับการเกิดโรคตับหรือไม่ 

 

การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงหรือน้ำตาลมากจนเกินไป

ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับจนกลายเป็นโรคไขมันพอกตับได้

 

ภาวะอ้วนลงพุง

เนื่องจากมีไขมันสะสมในช่องท้องมากเกินไป อาจทำให้เกิดภาวะไขมันพอกตับ ส่งผลให้ตับอักเสบเรื้อรัง จนกลายเป็นโรคตับแข็ง

 

การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

อาจทำให้เกิดภาวะตับอักเสบได้

 

การรับประทานยาและอาหารเสริมบางชนิดในปริมาณมากติดต่อกันเป็นเวลานาน

อาจทำให้ตับเสียหายหรือเสื่อมสภาพได้

 

การสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่

ส่งผลให้ตับทำงานหนักขึ้น

 

ตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและมีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง เราจึงควรหมั่นดูแลใส่ใจสุขภาพตับและสุขภาพโดยรวม ด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ รวมถึงหมั่นออกกำลังอยู่เสมอ เพียงเท่านี้ตับของเราก็จะมีอายุยืนอยู่กับร่างกายได้นาน รวมถึงโรคเรื้อรังอื่น ๆ ก็จะไม่ถามหาอีกด้วย ถ้าใครเช็คแล้วมีพฤติกรรมเสี่ยงครบทั้ง 5 ข้อ ก็ควรไปตรวจสุขภาพที่โรงพยาบาลเพื่อความปลอดภัยนะคะ 

 

 

ผู้เขียน

ธมนวรรณ พรพาณิชเจริญ 

เภสัชกร

 

อ่านอะไรต่อดี ? 

8 อาหารต้องห้ามสำหรับผู้ป่วยเก๊าท์

เคล็ดลับลดไขมันในเลือด โดยไม่ใช้ยา

หยุดกินกาแฟแบบหักดิบ แล้วปวดหัว แก้ปัญหายังไง

 

หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา Fascino ผ่านระบบเทเลฟาร์มมาซี เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพทุกช่องทาง

• ปรึกษาง่าย ๆ ไม่ต้องโหลดแอป ได้ที่ https://telepharmacy.fascino.co.th/
• Facebook : https://m.me/fascinohealthcarethailand
• Line : https://lin.ee/3mHf2nZ
• โทร : 02-111-6999