5 เคล็ดลับ ป้องกันฟันผุ

ผู้ใหญ่หลายคนอาจคิดว่าโรคฟันผุพบได้เฉพาะในเด็ก ทำให้ละเลยการดูแลช่องปาก หรือดูแลช่องปากผิดวิธี จนเป็นสาเหตุให้เกิดฟันผุได้ แต่ที่จริงแล้วฟันผุสามารถพบได้ตั้งแต่เด็กจนถึงวัยผู้ใหญ่เลย ซึ่งสาเหตุของโรคฟันผุนั้นเกิดจากแบคทีเรียในช่องปากของเรา ทำปฏิกิริยากับน้ำตาลแล้วเกิดกรดไปทำลายผิวฟันจึงเกิดฟันผุขึ้นได้ 

แม้ว่าโรคฟันผุจะเกิดขึ้นได้ง่ายก็จริง แต่เราก็สามารถป้องกันและลดความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดฟันผุด้วยวิธีการต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ 

1. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และบ้วนปากทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร
2. รับประทานผักผลไม้สด ที่มีวิตามิน เอ ซี และอี สูง
3. หลีกเลี่ยงการสูบบุรี่ และการดื่มแอลกอฮอล์
4. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่เป็นกรด เช่น น้ำอัดลม น้ำมะนาว ลูกอม เพราะอาจทำให้เคลือบฟันเสียหายได้
5. หมั่นตรวจสุขภาพช่องปากและฟันทุก ๆ 6 - 12 เดือน

อย่าลืมให้ความสำคัญกับสุขภาพช่องปากกันนะคะ เพราะถ้าฟันผุขึ้นมา บางคนไม่มีอาการปวดฟันทันที แล้วปล่อยทิ้งไว้ อาจทำให้เกิดการติดเชื้อที่ปลายรากฟันจนถึงขั้นเป็นหนองลุกลามไปยังฟันซี่อื่น เหงือก รวมถึงอวัยวะข้างเคียงได้ เช่น แก้ม ดวงตา สมอง หรืออาจทำให้เกิดการติดเชื้อในกระแสเลือดได้ ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลย

ผู้เขียน

ธมนวรรณ พรพาณิชเจริญ 

เภสัชกร

อ่านอะไรต่อดี ? 

ปวดฟันไม่หนัก เภสัชกรจ่ายยาอะไรได้บ้าง

เคล็ดลับรับมือ เหงือกบวม ได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง

ยาสีฟัน รักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก ได้จริงไหม ?

หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรออนไลน์ได้ที่ ปวด ป่วย อาย จาม "ถามMacy" เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพ

• ปรึกษาง่าย ๆ ไม่ต้องโหลดแอป ได้ที่ https://telepharmacy.fascino.co.th/
• Facebook : https://m.me/fascinohealthcarethailand
• Line : https://lin.ee/3mHf2nZ
• โทร : 02-111-6999