Facebook
Line
Twitter
ประเทศไทยเป็นเมืองยอดฮิตอาหารอร่อย ซึ่งข้อดีนี้มักมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยอย่างอาการ “ท้องอืด ท้องเฟ้อ” โดยปัญหาดังกล่าวมักทำให้ผู้ป่วยมีอาการหลายยรูปแบบ เช่น ปวดท้องส่วนบน แน่นท้อง มีลมในท้อง ต้องเรอบ่อย ๆ บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน อิ่มเร็ว หรืออาจมีอาการแน่นท้องแม้กินอาหารเพียงเล็กน้อย และมีอาการแสบร้อนกลางอก
สาเหตุของอาการ “ท้องอืด ท้องเฟ้อ” เกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น
- โรคในระบบทางเดินอาหารเอง ได้แก่ โรคแผลในกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารอักเสบ มะเร็งกระเพาะอาหาร พยาธิในทางเดินอาหาร อาการแสบบริเวณหน้าอก
- ยาหลายชนิดจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ เช่น ยาแก้ปวดข้อทั้งหลาย
- ยาบางชนิด จะทำให้กระเพาะและลำไส้บีบตัวน้อยลง เช่น ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาปฏิชีวนะบางอย่าง เป็นต้น
- การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์, ชา, กาแฟ, น้ำอดลม
- พฤติกรรมในการกิน เคี้ยวไม่ละเอียด หรือทานเร็วเกินไป ครั้งละมากๆ โดยเฉพาะอาหารรสจัด อาหารหมักดอง อาหารที่ย่อยยาก และอาหารที่มีกากใยปริมาณมาก
- โรคทางร่างกายอย่างอื่น ๆ เช่น เบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์ โรคของตับอ่อน นิ่วในถุงน้ำดี
แล้วแบบนี้เราจะดูแลตัวเองอย่างไรดีล่ะ ? วันนี้เภสัชกรมีการใช้สมุนไพร 3 ชนิดเพื่อช่วยลดอาการดังกล่าวมาแนะนำ เป็นสมุนไพรที่หาได้ง่าย ตามท้องถิ่นทั่วไป ดังนี้
- ขิง ใช้ส่วนเหง้าแก่สด ต้น ใบ ดอก และผล มีสรรพคุณเป็นยาขับลม แก้ท้องขึ้น ท้องอืดเฟ้อ อาการจุกเสียด
- ผลกระวาน ช่วยขับลม แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และแน่นจุกเสียด
- สะระแหน่ ใช้ทั้งต้นสด ๆ กินเป็นยาขับลม แก้ปวดท้อง จุกเสียด แน่นเฟ้อ ช่วยทำให้สบายท้อง
ถึงแม้ว่าอาการ “ท้องอืด ท้องเฟ้อ” จะไม่ได้เป็นอาการที่รุนแรง แต่ก็ไม่ควรจะมองข้าม การรับประทานสมุนไพรเป็นเพียงการช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น ฉะนั้นอาจจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมด้วย เช่น รับประทานอาหารให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยง อาหารรสจัด และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อป้องกันการนำไปสู่โรคเรื้อรังในระยะยาวด้วย
ผู้เขียน
ธมนวรรณ พรพาณิชเจริญ
ภ.45498
บทความสุขภาพ
- ท้องเสีย ต้องกินยาฆ่าเชื้อไหม ?
- กรดไหลย้อนรักษาได้ แค่ปรับพฤติกรรม
- ทานยาระบายมะขามแขก ทำไมเสี่ยงลำไส้ขี้เกียจ
หากใครมีข้อสงสัยเกี่ยวกับเรื่อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ยา และปัญหาเรื่องสุขภาพ สามารถปรึกษาเภสัชกรที่ร้านขายยา Fascino ผ่านระบบเทเลฟาร์มมาซี เรายินดีให้คําปรึกษาทุกปัญหาสุขภาพทุกช่องทาง
- ปรึกษาง่าย ๆ ไม่ต้องโหลดแอป ได้ที่ https://telepharmacy.fascino.co.th/
- Facebook : https://m.me/fascinohealthcarethailand
- Line : https://lin.ee/3mHf2nZ
- โทร : 02-111-6999