3 สมุนไพร แก้ท้องอืด รักษาอาการป่วยด้วยประโยชน์จากธรรมชาติ

3 สมุนไพร แก้ท้องอืด รักษาอาการป่วยด้วยประโยชน์จากธรรมชาติ

ประเทศไทยเป็นเมืองยอดฮิตอาหารอร่อย ซึ่งข้อดีนี้มักมาพร้อมกับปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยอย่างอาการ “ท้องอืด ท้องเฟ้อ” โดยปัญหาดังกล่าวมักทำให้ผู้ป่วยมีอาการหลายยรูปแบบ เช่น ปวดท้องส่วนบน แน่นท้อง มีลมในท้อง ต้องเรอบ่อย ๆ บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน อิ่มเร็ว หรืออาจมีอาการแน่นท้องแม้กินอาหารเพียงเล็กน้อย และมีอาการแสบร้อนกลางอก

 

สาเหตุของอาการ “ท้องอืด ท้องเฟ้อ” เกิดจากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น

  1. โรคในระบบทางเดินอาหารเอง ได้แก่ โรคแผลในกระเพาะอาหาร กระเพาะอาหารอักเสบ มะเร็งกระเพาะอาหาร พยาธิในทางเดินอาหาร อาการแสบบริเวณหน้าอก
  2. ยาหลายชนิดจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ เช่น ยาแก้ปวดข้อทั้งหลาย
  3. ยาบางชนิด จะทำให้กระเพาะและลำไส้บีบตัวน้อยลง เช่น ยานอนหลับ ยากล่อมประสาท ยาปฏิชีวนะบางอย่าง เป็นต้น 
  4. การดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์, ชา, กาแฟ, น้ำอดลม
  5. พฤติกรรมในการกิน เคี้ยวไม่ละเอียด หรือทานเร็วเกินไป ครั้งละมากๆ โดยเฉพาะอาหารรสจัด อาหารหมักดอง อาหารที่ย่อยยาก และอาหารที่มีกากใยปริมาณมาก
  6. โรคทางร่างกายอย่างอื่น ๆ เช่น เบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์ โรคของตับอ่อน นิ่วในถุงน้ำดี

 

แล้วแบบนี้เราจะดูแลตัวเองอย่างไรดีล่ะ ? วันนี้เภสัชกรมีการใช้สมุนไพร 3 ชนิดเพื่อช่วยลดอาการดังกล่าวมาแนะนำ  เป็นสมุนไพรที่หาได้ง่าย ตามท้องถิ่นทั่วไป ดังนี้

  1. ขิง ใช้ส่วนเหง้าแก่สด ต้น ใบ ดอก และผล มีสรรพคุณเป็นยาขับลม แก้ท้องขึ้น ท้องอืดเฟ้อ อาการจุกเสียด
  2. ผลกระวาน ช่วยขับลม แก้อาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และแน่นจุกเสียด
  3. สะระแหน่ ใช้ทั้งต้นสด ๆ กินเป็นยาขับลม แก้ปวดท้อง จุกเสียด แน่นเฟ้อ ช่วยทำให้สบายท้อง

 

ถึงแม้ว่าอาการ “ท้องอืด ท้องเฟ้อ” จะไม่ได้เป็นอาการที่รุนแรง แต่ก็ไม่ควรจะมองข้าม  การรับประทานสมุนไพรเป็นเพียงการช่วยบรรเทาอาการเท่านั้น ฉะนั้นอาจจะต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมร่วมด้วย เช่น รับประทานอาหารให้ตรงเวลา หลีกเลี่ยง อาหารรสจัด และควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียด เพื่อป้องกันการนำไปสู่โรคเรื้อรังในระยะยาวด้วย

 

ผู้เขียน

ธมนวรรณ พรพาณิชเจริญ 

ภ.45498

 

บทความสุขภาพ

บทความการดูแลสุขภาพ