นอกจากนั้นคุณแม่ต้องพยายามให้ลูกอมจุกนมเข้าไปลึก ๆ เพื่อเป็นการกระตุ้น บางคนแค่เอาไปจ่อที่ปาก ลูกจะไม่ดูด กลไกการผลิตน้ำนมก็ไม่เกิดขึ้น และลูกก็ไม่ได้ฝึกกล้ามเนื้อ แต่เด็กจะมีสัญชาตญาณความอยู่รอดตั้งแต่กำเนิด เด็กจะอ้าปากรอเพื่อดูดนม แม่ต้องคอยสังเกตอาการอยากน้ำของลูกด้วย
       
       ในช่วง 6 สัปดาห์แรก การทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายคุณแม่และคุณลูก จะทำงานไปพร้อม ๆ กัน เพื่อปรับสมดุล เมื่อลูกกินนมมาก ร่างกายของแม่ก็จะมีการผลิตน้ำนมตามปริมาณที่ลูกกิน ถ้าลูกกินนมได้อย่างสม่ำเสมอในเวลานี้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการคลอดแบบธรรมชาติ และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แนะนำว่า คุณแม่ไม่จำเป็นต้องปั้มนมออก แต่เมื่อใดที่ลูกไม่กินนม ก็ควรจะมีการปั้ม เพื่อให้ร่างกายผลิตน้ำนมอย่างต่อเนื่อง

       แต่หลังคลอด 3 เดือน สำหรับ Working Mom อย่างที่ทราบกันว่าสามารถลาคลอดได้ 90 วัน ต้องกลับมาทำงานตามปกติ จึงหนักอกหนักใจว่า ถ้าไม่ให้ลูกกินนมสม่ำเสมอ ร่างกายจะไม่ผลิตน้ำนม
       
       "ต้องมีการปั้มน้ำนมออก ให้ร่างกายสามารถผลิตน้ำนมได้อย่างต่อเนื่อง และควรเก็บน้ำนมไว้ในภาชนะที่สะอาด เช่น แก้ว พลาสติกใส สามารถเก็บได้ในอุณหภูมิห้อง นาน 6 – 8 ชั่วโมง แต่ถ้าเป็นการแช่เย็นก็สามารถเก็บได้นาน 1 สัปดาห์ ถ้าเป็นช่องแช่แข็งสามารถเก็บได้นานถึง 3 - 6 เดือน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ควรเก็บไว้นาน ควรให้ลูกได้กินนมที่สดใหม่ทุกวัน แต่ถ้าจำเป็นหรือว่ามีน้ำนมมากเกิน ควรให้ลูกกินสลับกันระหว่างน้ำนมสดกับน้ำที่เก็บไว้" พี่มีนะ อธิบาย
       
       หลีกเลี่ยงการใช้ยา หันพึ่งธรรมชาติ
       
       การใส่ใจสิ่งที่มาจากธรรมชาติ มักเป็นทางเลือกพื้นฐานที่เหมาะสม ขึ้นชื่อว่ามาจากธรรมชาติ ย่อมมีความปลอดภัยสูงกว่าสิ่งที่ผ่านการแปรรูป และเพิ่มส่วนผสมที่เป็นสารเคมี ในเรื่องนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะว่า ควรเริ่มจากการดูแลใส่ใจกับอาหาร เพราะเป็นตัวช่วยกระตุ้นน้ำนม และกระตุ้นการทำงานของระบบสืบพันธุ์ได้เป็นอย่างดี เนื่องจากว่าผักบางชนิดสามารถสร้างฮอร์โมนได้ เช่น ดอกขจร ดอกโสน หัวปลี ข้าวซ้อมมือ น้ำข้าวกล้อง งาดำ เม็ดขนุน ผักผลไม้ชนิดอื่น ๆ รวมถึงผักที่กำลังงอกจะมีฮอร์โมนสูง เน้นอาหารที่มาจากธรรมชาติปราศจากสารเคมี
       
       หลายคนคิดว่าการกินอาหารจำพวกนี้ จะต้องกินหลังคลอด เพื่อกระตุ้นน้ำนม แต่จริง ๆ สามารถกินได้ทุกเวลา เมื่อคุณต้องการดูแลเรื่องสุขภาพ เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนแต่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น ซึ่งเรามักมองข้ามและไม่ให้ความสำคัญกับอาหารที่ให้ เกลือแร่ เหล็ก สังกะสี ที่พบมากในผักผลไม้
       
       อย่างไรก็ตามหากมีการใช้ยาประสะน้ำนมหรือยากระตุ้นน้ำนม ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่า ควรเลือกใช้ยาประสะน้ำนม ที่ผ่านการตรวจสอบจากกระทรวงสาธรณสุข และรับรองความปลอดภัยจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) หากมีอาการผื่นแดงขึ้นตามตัวหรือริมฝีปากแห้ง ก็ควรหยุดรับประทาน ถ้ามีอาการช่องคลอดอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยากระตุ้นน้ำนมทุกชนิด และเมื่อร่างกายเข้าสู่ภาวะปกติให้เลิกใช้ทันที

* ที่มา manager.co.th